冬季气温低，东说念主群室内活动时候延迟，空气畅通不畅，病毒更容易传播，是多种呼吸系统、消化系统传染病的高发季节。常见的有流行性伤风等呼吸说念传染病开yun体育网，诺如病毒感染性泻肚、轮状病毒感染性肠炎也处于流行岑岭。

01 注重呼吸说念传染病

流感是一种由流感病毒引发的急性呼吸说念传染病，藏匿期短、传染性强。病毒主要通过飞沫、气溶胶传播，平直或波折战役被病毒浑浊的物品容易感染流感病毒。

流感并非仅仅传染性强的普通伤风，可能导致严重的并发症，甚而危及生命。最有用、最经济的注重模式是接种疫苗。接种疫苗可有用减少感染、发病和发生重症的风险。

养成细腻个东说念主卫生民俗，勤洗手，在环球所在指挥口罩，减少到东说念主群密集所在活动。

02 辨认消化说念传染病

诺如病毒是一种RNA病毒，传染性强、传播阶梯平方、环境耐受性强，是引起病毒性胃肠炎最主要的病原体。

每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等东说念主群斡旋所在是诺如病毒感染高发所在。大部分患者为自限性，一般2天至3天即可复原。

病毒主要通过浑浊的食品和水传播，也可经排泄物、吐逆物，浑浊的手、物品和环球工具等传播。应提神手部卫生，勤洗手。需要提神的是，市面上大部分消毒纸巾和免冲洗的消毒液以乙醇为主要要素，对诺如病毒无效，是以使用消毒纸巾和免冲洗的消毒液不成代替洗手。

在大致引发泻肚的病因中，轮状病毒感染是最常见的原因，亦然引起婴幼儿严重泻肚最主要的原因。

轮状病毒主要通过粪口阶梯传播。儿童患病后先出现吐逆，之后出现不同进度的泻肚，追随发烧。小于1岁的宝宝患病，父母要实时带孩子就医。现在，尚无殊效抗病毒的药物，接种轮状病毒疫苗是注重轮状病毒感染性肠炎最有用的措施。

03 科学进步免疫力

冬季气温低，容易形成东说念主体免疫力下落，加多患病风险。老年东说念主由于自己免疫力较低，是流感等呼吸系统疾病的高发东说念主群，若再重迭慢性基础疾病，会给机体增添稀奇背负。

老年东说念主要加多高卵白食品的摄入，进步体能储备，多吃簇新生果、蔬菜等富含维生素C的食品，以及鱼类、牛奶等富含维生素D的食品，进步机体免疫力。冬季饮食应以清淡为主，幸免食用过于浓重和辛辣的食品。

老年东说念主可聘请散播、太极拳等和蔼的斥地，改善血液轮回，进步肉体抵牾力，幸免在清寒天气剧烈斥地。

1.提神御寒、保合手饱和的就寝。

2.保合手积极乐不雅的激情景况有助于促进免疫细胞增长，激励免疫系统活力。

3.公众要提神加强室内透风、保合手细腻的卫生民俗、实时接种疫苗，注重传染病入侵。

4.作念好防护，健康悦目渡过冬天。

参考文件：

1.《传染病步调实用指南》.科学出书社，中国疾病注重限制中心 编订

2.诺如病毒感染暴发造访和注重限制技艺指南（2015版）开yun体育网，中国疾病注重限制中心传染病注重限制所